이제 근력운동을 해보려고 한다. 살빠지면서 살이 쳐지는게 근력운동이 필요하다는 확신이 들었다.

바로 행동돌입! 허벅지가 불타는 기분...

우와... 걷기까지하니 너무 지치네 28분만하고 내려옴 격일로 근력운동, 유산소 번갈아가며 해야겠다. 65.0kg Previous image Next image 식단(아침,점심,저녁) 운동 플랭크 30초*10번 스쿼트 30번*3번 레그레이즈 30번*30번 걷기28분 #내몸무게는57.9kg이다 #2023년3월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...