삼겹살을 크게 푸짐하게 먹었더니 운동을 해도 빠지는게 더디구나 체중감량에 식이가 얼마나 중요한지 다시 생각해본다. 중요도가 식이가 9할, 운동이 1할 이다.

식이 철저히 하자 아침 7쌈 점심 7쌈 저녁.5시 7쌈 운동 50분 #내몸무게는57.9kg이다 #2023년3월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...