나는 소양인으로 돼지고기가 몸에 잘맞고 거의 매일 고기를 먹어줘야 힘?이 나는 체질이더라 반면 커피,닭고기,홍삼은 내 몸에 해롭다고 써있었는데 실제로 커피, 홍삼을 먹으면 특별한 이유가 없어도 새벽 늦게까지 잠을 잘수가 없었고 닭고기는 먹어도 되지만 친척들이 닭고기 먹고 풍에 많이 걸렸다는 소리를 들으며 자랐다.

다이어트를 하는과정에서도 아침,점심에는 고기를 꼭 먹어줘야 좋고 저녁에는 야채반찬 위주로 먹으려고 노력하고 있다. 내 몸이 내 기분이 나에게 알려주는 식단이다.

느낌에 집중해서 식단을 하나씩 하나씩 맞추어 나가고 있다. 66.4kg 아침 7쌈 감2개 코코넛과자 5개 점심 수육쌈 10입 쌈무3장 김장김치 5입 쌈장 5점 사골국 2입 저녁 6쌈 주말. 운동안함 #내몸무게는57.9kg이다 #2023년 2월 28일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...