점점점 빠진다. 곧 다시 68키로대 진입한다.
이번엔 기필코 내 과거의 습관을 타파한다. 폭식,과식에 강펀치 맞고 후회, 죄책감 느끼지말고 내가 먼저 펀치 날리자 내가 나를 지배한다.
내 마음에 집중하자 체중감량은 다른사람과 경쟁이 아니 나 자신과 싸움이다 69.3kg 아침 배2개 쌈6개 점심 와플2봉 방토 20개 밥 반공기 미나리쌈 콩나물불고기 1인분 저녁 바나나2개 운동 50분 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...