운동을 강하게 말고 가볍게 걷는것도 잘맞는듯하다. 강도높은 운동하면 만사지치고 노곤하고 식욕자극을 할수있기에 가볍게 하루 50분씩 걷자!

68.3kg 아침 7쌈 점심 7쌈 저녁 6쌈 걷기50분 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...