운동을 하는게 식욕억제도 된다. 땀을 흠뻑 흘리는게 내 몸에는 맞는듯하다.

이번 10월에는 6키로 감량하기로 했다. 그래야만 21년 12월31일에 57.9키로 달성이다.

화이팅! 73.9kg 아침(6시56분) 7쌈 점심(11시58분) 7쌈 저녁(5시3분) 6쌈 운동50분 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...