어제 치즈케이크가 또 먹고 싶었다 미친듯이 예전에 했던 후회행동을 짚어보면서 왜 먹으면 안되는지 먹었을때 기분은 어땠는지 먹고나서 기분은 어땠는지 느껴보니 먹어봤자 득될게 없었다. 먹으면서도 후회할게 뻔했다.
내 마음을 다스리고 달래주니 먹고싶지 않았다. 요동치던 마음은 없고 스스로가 대견했다.
그리고 다시 0.2키로가 빠졌다. 나는 내가 좋다 ️ 73.3kg 아침 (7시 20분) 7쌈 점심(12시 37분) 건강바 2/3개 조미김 5장 냉동바나나 2개 현미밥 2숟가락 새우볶음 큰 한접시 저녁(4시48분) 냉동바나나 2개 주말.
운동안함 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...