추석끝났다. 원래 투틴대로 빠르게 돌아왔다.
덕분에 최저 몸무게 갱신했다. 운동은 딱 50분씩만 하자 너무 많이 해도 지치고 힘들어서 더 먹게 된다.
운동량은 내 몸이 제일 잘 아는듯하다. 50분하면 기분 좋은데 60분하면 지치고 쳐진다. 10분 차이인데도 다르다. 내 몸의 신호에 집중하자 75.0kg 아침 (7시 4분) 7쌈 점심(11시 52분) 7김쌈 저녁(5시4) 6쌈 운동 50분 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...