계속 75,76키로대를 맴도는 기분이다. 내 폭식하는 나쁜습관을 바뀌야 한다.
참지 않고 내가 변해야 한다. 폭식 안하는 나로 바뀌어야 한다.
이번추석에도 수많은 음식들이 내앞에 펼쳐질텐데 내 정량만큼만 먹는다. 내몸무게는 57.9kg이다. 76.1kg 아침 (7시 00분) 7쌈 점심(12시 13분) 7쌈 저녁(5시1분) 건강바1개 운동 50분 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...