갑자기 식욕폭발... 에효 속상...
맛있긴 하더라... 운동 걷기 50분으로 줄이고 스트레칭도 간단히 줄이자 먹는양도 7쌈으로 늘리자 괜찮아 토닥토닥 76.3kg 아침 (6시 58분) 6쌈 점심(12시 6분) 6쌈 먹고나서 감자샐러드빵 4개...
저녁(4시40분) 이요 3개 샤인머스켓 15알 사과 2조각 운동 60분 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...