어제 체력의 한계로... 야식으로 방울토마토 10개를 먹었다.
생리증후군 대비해서 방울토마토 사다놓은게 다행이다. 탱글탱글한 작은 토마토들이 어찌나 맛있던지 10개 먹고나니 기분도 좋아졌다.
방울토마토 1개 칼로리는 개당 1kcal여서 부담도 없었다. 그래도 딱 10개만 먹었다.
이전에 비해서 스트레스 관리하는게 조금씩 나아지는게 보인다. 조금씩 성장하는 건가ㅎㅎ 0 4키로 감량되어서 보람있고 스스로 대견하다고 토닥여줬다!
이번 생리증후군은 호르몬에 지배당하지 않겠다. 내 정신이 몸을 지배한다. 77.0kg 아침(7시10분) 쌈 7개 운동 50분 점심(11시 52분) 포도 7송이 푸른 1알 저녁(5시15분) 5쌈 푸른 1알 야식(7시 36분) 방울토마토 10개 #내몸무게는57.9kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...