저녁에 바나나 대신 쌈으로 바꿨다. 바나나나 쌈이나 칼로리는 비슷했다.
포만감은 쌈이 훨씬 컸다. 앞으로도 저녁까지 쌈으로 먹으려고 한다. 5~6쌈 해보고 나에게 맞는 갯수를 찾아보자.
그리고 마트이모가 살빠진거 같다고 해서 기분이 좋았다 ^.^ 이모님. 관심 감사합니다 아침(7시27분) 쌈 7개 운동 안함 점심(12시 22분) 7쌈 저녁(5시11분) 5쌈 #내몸무게는60kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...