오늘은 0.8kg가 감량 훅훅 감량되니 기분이 좋다. 한달 좀 넘어가게 하면서 요즘은 다이어트가 재미있다.
이젠 적응이 되면서 좋지 않은 음식을 먹으면 속이 내내 불편하다. 야채, 현미밥은 속이 편하고 기분도 좋아진다.
하루 루틴 컨디션도 좋아지고 있다. 손저림 증상이 많이 좋아졌고 생리통도 많이 줄어들었다.
제일 중요한 것은! 평소 가족들에게 짜증내는 습관도 많이 줄어들었다.
앞으로도 계속해서 노력해야되는 부분이다. 어쨌든 다이어트에 재미가 붙고 과정이 재미있고 행복하다.
스스로 자존감도 높아지고 있다. 아침(7시 34분) 7쌈 운동 1시간 점심(12시 19분) 7쌈 저녁(5시 00분) 에너지바 1개 #내몸무게는60kg이다 #2022년12월31일까지 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...