한달동안 5.8키로 감량했다! 다이어트를 일주일이상 지속하기는 처음이다.
중간에 폭식 2~3번 했지만 ^^;; 그동안 연예인 다이어트, 다이어트식품 다이어트, 닭가슴살 다이어트, 시도해봤지만 나에게 맞는 감량되는 방법을 찾고 꾸준히 하는게 답인거같다. 최근에 연예인 다이어트 따라한다고 온몸에 힘이 하나도 없었던 적도 있다.
나만의 방법으로 꾸준히 하자! 다음달 한달도 한달뒤 나에게 화이팅!
아침(7시 29분) 쌈 6개 (청상추 6장 + 흰밥 6숟가락 + 간장제육버섯볶음 6숟가락) 운동 53분 점심(12시 00분) 6쌈 (청상추 12장+ 흰밥 6숟가락 + 간장마파두부 6숟가락) 저녁(5시 05분) 바나나 2개 #다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기 #10kg감량...