평소 스트레스에 취약해서 스트레스를 음식으로 풀고 폭식으로 이어진다. 옛날에는.
스트레스=폭식 공식으로 될 만큼 심각했었다. 예로, 고등학교 시절에는 학업스트레스로 90kg까지 나가기도 했었다.
요즘은 조금씩 달라지고 있다. 스트레스이 조금 감지되면 혼을 담아 발라드를 목터져라 열창한다.
좋은 책을 읽는다. 곰곰히 글귀를 곱씹는다.
혼자만의 시간을 가진다. 신랑에게 포옹해달라고 한다.
정리정돈하다보면 내 마음도 생각도 같이 정리된다, 그렇게 하면 내 마음에 쌓여있던 부정적 감정들이 머리속에서 영원토록 머무를것 같던 녀석들이 서서히 사라진다. 이런 일들이 반복되면 나이만 먹는게 아니고 나도 조금씩 성장하구나 느낀다. [ 2022년 7월 26일 (화) 식단 ] 아침 아침 (7시 00분) 7쌈 (7쌈=깻잎 7장+흰밥 7숟가락+ 소세지 3개 + 들깨버섯볶음 4젓가락) 운동 1시간 점심 (11시 52분) 7쌈 (7쌈=깻잎 7장 +소세지구이 7개+흰밥7숟가락) 소세지 3개 (굽다가 맛있어서 주어먹음) 저녁 (5...