목표! 다음달 2022년 8월 31일까지 -10kg 누적감량 한다!
건강하게 꾸준하게 감량한다! 치팅데이 했는데 갑자기 -0.8kg 빠졌다.
어제는 아침도 안먹어서 그런건지 식단, 운동 대사량이 루틴이 생겨서 그런건지 둘중 하나의 이유인듯 하다. 다시 체중감량 식사를 시작해야 한다.
좋은 생활습관을 몸에 베도록 한다. 다음달까지 -10키로 감량!
가자! [ 2022년 7월 23일 식단 ] 아침 늦잠 푹잤음.
운동안함 (주말은 운동 쉽니다ㅎ) 점심 (12시 55분) (주말가족 식사) 육전 7장 + 양념장소스 흰밥2/3그릇 깻잎 7장 소고기구이 3젓가락 멸치호두볶음 3젓가락 저녁 (7시 10분) 바나나 3개 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...