아침을 일찍 먹은 탓인지..ㅠㅠ 점심에 너무 배가 고팠다. 식사간격이 통상 4시30분에서 5시가 가장 적합한데!
공복시간이 7시간이 되었다. 그래서 김밥 2줄을 먹었다!
ㅠㅜ 다음에는 아침은 7시에 먹도록 하고 식사간격을 4시간반~5시간으로 지키도록하자! 게다가 저녁에 급잡힌 모임식사로 이성을 잃고ㅋㅠ 이것저것 먹었다..
사실 아침에 몸무게 재는게 무서웠다. 지금까지 노력한게 무너지는게 아닐까 현실을 부정하고 싶었다.
그래도 몸무게 재었더니 0.2kg만 증가되었다. 다행이다.
치팅데이가 적용된 것일까ㅋㅋ 내몸에 감사했다. 다시 오늘부터 화이팅!
하자! 지난날의 실수를 덤덤히 인정하고!!!
오늘부터 다시 시작이다! [ 2022년 7월 22일 식단 ] 아침 (5시 51분) 7쌈 (7쌈=흰밥 7수저+동그랑땡7개+깻잎7장) 운동 1시간 점심 (12시 54분) 왕새우튀김김밥1줄 일반김밥 1줄 단무지 10조각 저녁 (6시 30분) (모임 식사) 수육 5입 사과소스 수육 5입 비빔국수 5입 쌈무 2개 초코케익 2...