다이어트 중에 신랑이 치킨을 사온다면? 예전에 가족들이 다이어트 방해꾼이였다.
다이어트 시작하면 꼭 외식할 일이 생겼다. 어렵사리 1kg를 뺐는데 다음주 여행이 잡혀있었다.
그래서 매번 가족들을 원망했다. 그치만 생각해보니 나에게 먹으라고 강요한 사람은 아무도 없었다.
스스로 폭식했고 스스로 침대에 누워서 움직이지 않았다. 주변에서 뭘 먹든, 어딜 놀러가든, 나만 똑바로 행동하면 살은 빠진다.
뷔페를 가도 정신만 똑바로 차리면 소식하고 살은 빠진다. 다른 사람 탓하지말고 스스로 행동을 바르게 하자 평생 남탓하기엔 시간은 너무나 소중하다. [ 2022년 7월 20일 식단 ] 아침 (7시 5분) 수박 1그릇 7쌈 (7쌈=흰밥 7수저+들깨버섯볶음7수저+깻잎7장) 운동 1시간 점심 (1시 2분) 7쌈 (7쌈=깻잎7장+흰밥7수저+들깨버섯볶음7수저) 저녁 (4시 19분) 젤리아이스크림 1개...
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