다이어트 12일째 총 -4.1kg 감량! (-0.7kg 증가) [ 2022년 7월 18일 식단 ] 아침 (7시 29분) 수박 큰 6개 4쌈 (4쌈=흰밥 4수저+수육4수저+상추4장) 운동 1시간 걷기 점심 (15시 20분) 7쌈 (7쌈=김7장+흰밥7수저+호두멸치볶음7수저) 저녁 (5시 10분) 바나나 1개 총평 우와...0.7kg이나 빠지다니 어제 저녁 수박의 유혹을 참은 보람이 있구나 이 맛에 다이어트 하디요~~ 씐난다 계단식으로 체중감량이 되는 걸 느낄 수 있다.
살찌는 생활습관은 버리고 날씬해지는 생활습관을 가지자 살때문에 접혔던 목살이 펴지기 시작했다. 더 빳빳하게 목을 지켜세워본다ㅋㅋ 배도 집어넣어 s라인은 만들어본다.
아직 갈길이 멀다는건 안다. 최종목표는 65kg이다!
그치만 이 과정이 재미있고 행복하다. #다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...