부자 중에서 비만은 없다. 다이어트 9일째 총 -3.7kg 감량!
[ 2022년 7월 15일 식단 ] 아침 (7시 15분) 흰밥2/3그릇 얼갈이된장국2/3인분 호두멸치볶음 2/3인분 건김 2/3인분 이요 1개 운동 (1시간) 빠르게 걷기 점심 (12시 12분) 흰밥2/3인분 스크램블에그+케찹 1인분 배추김치 2/3인분 호두 10알 목살구이 2/3인분 저녁 (5시 55분) 바나나 2개 이요1개 총평 부자들을 보면 공통적으로 비만이거나 복부비만은 없다. 대기업 회장님, 연예인, 내 주변에 부자, 돈많은 일반인을 보면 비만이 없다.
오히려 그들은 몸을 철저하게 관리한다. 운동은 필수로 생활루틴처럼 짜여져있었다.
추측컨데 식탐, 식욕을 다스리는 일이 부자가 되는 것과 상관이 있어보인다. 이런 이유로도 나도 부자가 되야하기에 체중감량을 한다.
곧 주말인데 식탐, 식욕을 잘다스려서 지금까지 노력이 헛되지 않도록 하자! #다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #체중감량 #식단일기...